Wissenswertes in einem Vortrag von Renate Smirr-Klein am Mittwoch, 27. Mai, 19:00 Uhr.
Kennst du das Gefühl – du gehst müde ins Bett und kannst trotzdem nicht einschlafen? Oder du liegst nachts wach, während die Gedanken kreisen?
In diesem 90-minütigen Vortrag erfährst du verständlich und praxisnah, wie Schlaf entsteht, welche Faktoren ihn fördern oder behindern und welche verbreiteten Schlafmythen eher schaden als helfen.
Der Vortrag richtet sich an Erwachsene jeden Alters mit Ein- oder Durchschlafproblemen, die den Eindruck haben, dass Stress, Gedanken und/oder Gewohnheiten dabei eine Rolle spielen. Er versteht sich als Orientierung und Anregung jedoch nicht als schlafmedizinische oder therapeutische Beratung.
Referentin: Renate Smirr-Klein ist selbstständige Gesundheitspsychologin aus Langenfeld. Als Schlaf-, Stress- und Resilienztrainerin begleitet sie Kinder, Jugendliche und Erwachsene auf ihrem Weg zu mehr psychischer Gesundheit.
kostenlos aber um Anmeldung wird gebeten
